Vrij recept
Groente-omelet uit de oven
Een stevige lunchomelet met restjes groente, handig om vooraf te maken en mee te nemen.
4,8 g koolhydraten p.p. 35 min
Koolhydraatbewust eten met smaak
Recepten bij diabetes type 2, met de smaak van morgen.
Smaakmakers van Morgen is de plek waar lekker eten, diabetes type 2 en gezondere keuzes samenkomen. Praktische recepten voor ontbijt, lunch, diner, onderweg, familie en feestjes — met de koolhydraten per portie er steeds bij.
Voor mensen die gezonder willen eten zonder smaak in te leveren
De recepten zijn gemaakt met aandacht voor koolhydraten, vezels, eiwitten, verzadiging en dagelijkse haalbaarheid. Geen streng regime, maar slimme keuzes die passen bij een druk leven.
Recepten
Nieuwste recepten
comfort food
diabetes type 2
diner
familie
kip
koolhydraatarm
lunch
makkelijk
mealprep
ontbijt
oven
slowcooker
snel klaar
vegetarisch
voor onderweg
Suikerarm (diabetes)
Kwarkkom met blauwe bessen en noten
Een snel ontbijt met eiwit, vezels en een bescheiden portie muesli.
31 g koolhydraten p.p. 5 min
Suikerarm (diabetes)
Volkoren lunchboterham met ei en kaas
Een eenvoudig lunchpakketje met volkorenbrood, ei en frisse groenten.
33 g koolhydraten p.p. 10 min
Vrij recept
Kruidige ovenkip met paprika en frisse kruidensla
Een goudbruine kip met pittige paprika en een knapperige salade van munt en basilicum.
11 g koolhydraten p.p. 1 uur 40 min
Slowcooking
Slowcooker-kippenpoten met vierkazensaus en spinazietortellini
Malse kip, zachte sjalot en verse tortellini komen samen in een romige saus die je pas op het laatst toevoegt.
51 g koolhydraten p.p. 6 uur 30 min